Jak sobie radzić z tym problemem?

Istnieje wiele sposób na radzenie sobie z zaparciami. Listę mogą rozpoczynać okłady, czy specjalne masaże, następnie będą to mieszanki ziół bądź suszone owoce czy nabiał, a nasza lista zakończy się zakupionymi w aptece specjalistycznymi herbatkami czy kropelkami.

Wśród tak ogromnego wyboru metod radzenia sobie z wypróżnianiem każdy znajdzie coś dla siebie poprzez zasadę prób. Mianowicie każdy organizm jest inny i na każdy lepiej zadziała inny sposób. Nie trzeba mówić, że najzdrowszym i najlepszym rozwiązaniem tego problemu jest przejście na zdrowszą dietę, bogatą w warzywa, owoce, nabiał. Te pokarmy zawierają wiele składników i witamin wpływających na pracę nie tylko układu pokarmowego, ale jak i całego organizmu, dzięki czemu polepsza się nasz metabolizm, trawienie oraz wypróżnianie. Dla osób starszych, bądź takich, gdzie problem zaparć trwa dłuższy czas, te naturalne i łagodne produkty wspomagające prace jelit mogą być niewystarczalne. Takie osoby powinny zaopatrzyć się w herbaty usprawniające wydalanie, bądź różnego rodzaju krople czy jogurty dostępne na rynku, w których zawarte są składniki wpływające na lepszą pracę układu pokarmowego.

Jeżeli nie chcemy, aby zaparcia były naszą codziennością warto parę razy do roku oczyścić nasz układ pokarmowy z wszelakich toksyn i zalegających na jelicie stwardniałych resztkach pokarmowych, które mogą prowadzić do występowania pasożytów lub do przewlekłych i nieprzyjemnych chorób. Takie oczyszczenia można dokonać poprzez dietę, głodówkę lub wybrać się na specjalistyczne płukanie jelit i całego układu pokarmowego.

Problem z wypróżnianiem – sposoby na zaparcia

Każdy z nas miewał w swoim życiu problemy z wypróżnianiem. Każdy też miał swój sposób na radzenie sobie z tym problemem, a metod było wiele, jedne usłyszane od koleżanki, drugie od prababki, każdy spróbował również specyfików reklamowanych we wszelkich środkach masowego przekazu.

Jak więc widać sposób na pozbycie się zaparć jest wiele. Oczywiście najlepsze to metody domowe, bazujące na naturalnych składnikach, nieniszczących naszego organizmu. Każdy słyszał o niezwykłej mocy suszonych owoców, błonnika czy ziołowych herbatach oraz częstym piciu kefiru. Sposoby te są oczywiście zdrowe, oprócz zamierzonych efektów, wzbogacają nasz organizm o niezbędne witaminy czy żywe kultury bakterii. Niestety nie zawsze działają one tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. To jednak nie problem, gdyż na polskim rynku pojawia się coraz więcej produktów, wspomagających pracę jelit. Można do takich zaliczyć herbatki ziołowe, wzbogacane dodatkowymi składnikami, jogurty z owocami, wykazujące właściwości przeczyszczające bądź różne preparaty, będące mieszankami ziół i innych składników wpływających na pracę jelit. Warto pamiętać o profilaktyce, przestrzegając pewnych zasad podczas jedzenia. Przede wszystkim, aby uniknąć zaparć trzeba odstawić ciężkostrawne i tłuste potrawy, które zalegają w różnych częściach układu pokarmowego i prowadzą do problemów z wypróżnianiem.

Jeżeli czujemy, że zaparcia zdarzają się bardzo często warto udać się do lekarza, bądź przejść na dietę oczyszczającą, gdyż występowanie problemów z wypróżnianiem może mieć związek z zalegającymi na ściankach jelita resztkach stwardniałego pokarmu.